miércoles, 27 de julio de 2011

La piña. Propiedades. Dieta.


La piña es una fruta deliciosa, sana y nutritiva perteneciente a la familia de las bromeliáceas, que son plantas de climas tropicales.

La madre naturaleza brindó este alimento para perder peso, sus beneficios para adelgazar son demasiados. Además, para ser combinada con muchos platos deliciosos. Por supuesto, cocteles exquisitos y exóticos.

Es un excelente antitumoral y preventivo del cáncer, tomándolo en extracto o zumo puro en ayunas.

La piña o ananá es originaria del Brasil (America del Sur), al llevarla los españoles y portugueses a Europa se empezó a difundir su cultivo y su nombre se debe a que los indígenas le llamaban ananá que significa “fruta excelente”, en realidad es así, es un maravilloso vegetal, no sólo por sus propiedades, sino por su contenido vitamínico y por su exquisito sabor.

Actualmente, los principales productores de piña son: Estados Unidos, Brasil, Costa Rica, Filipinas, Tailandia y México.

Propiedades piña

El contenido vitamínico de la piña es:

Vitaminas; C, B1, B6, E, además de contener: potasio, hidratos de carbono, yodo, cobre, magnesio, agua, manganeso.

Contiene también: Ácidos (fólico, cítrico, oxálico, málico), además de fibra, enzimas (bromelina, extra nasa y ananasa).


Beneficios de la piña

Beneficios que puedes recibir de la exquisita ananá:

- Contribuye a evitar la formación de edemas y la retención de líquidos, debido a su poder diurético ayuda a eliminar agua del cuerpo.


- Es un laxante por excelencia, evita el estreñimiento, purifica el tubo digestivo.
- Combate la anemia (refuerza las defensas, favorece la generación de glóbulos blancos) y el colesterol. Disminuye el estrés, la gota, y la artritis.
- Es un gran desintoxicante y depurador del sistema inmunológico ayuda a digerir los alimentos, combate la acidez, y es  antiflatulento.
- Es un gran Anticancerígeno.
- Combate y elimina lombrices, microorganismos y otros parásitos de nuestro organismo.
- Alivia problemas degenerativos y cardiovasculares, relacionados a la circulación sanguínea  disuelve los coágulos y fluidifica la sangre, evita problemas circulatorios como trombosis, ataques cardíacos, apoplejías y, disminuye la presión sanguínea elevada o hipertensión.
- Consumiendo piña, quemarás grasa y tus problemas de obesidad disminuirán.
- Ayuda al crecimiento óseo, tejidos y mejorará el sistema nervioso de los niños.
- Tiene propiedades antiinflamatorias es útil para aliviar el dolor y evita la inflamación de los tendones, y de los sacos sinoviales.
- Ayuda a superar los dolores y problemas articulares, de espalda, esquinces o luxaciones, no sólo de los deportistas sino de todas las personas.


Dieta piña


Introduce en tus comidas la piña durante cuatro semanas y verás los cambios de tu figura al consumir esta dieta:

Semana 1
Si tienes hambre, come dos rodajas de piña; llévala contigo siempre en un pequeño recipiente o taper. Mastícala correctamente para que haga efecto sobre tu organismo.

Antes de cada comida, ingiere una o dos rodajas de piña para disminuir el hambre.
Toma dos litros diarios de agua natural, ayuda a eliminar los desechos del organismo.

Semana 2
En ayunas: mezcla un vaso de agua natural, el jugo de medio limón y cuatro cucharadas de jugo natural de piña.

En el desayuno come dos rodajas de piña con yogurt descremado.
Para merendar o cenar toma la bebida del desayuno.

Semana 3
Sigue con el mismo desayuno y el almuerzo.
En la comida o cena, consume una ensalada de pollo y piña, y la bebida de piña.
Tres veces por semana suple tu cena habitual por la bebida de piña.

Semana 4
Continúa con el mismo desayuno y merienda.
Cada dos días en la comida o almuerzo cambia la ensalada de pollo y piña por pavo al horno con poca sal, pimienta, limón y rodajas de piña.

Cena una sopa de verduras para darte energía y reforzar tus defensas. No olvides incorporar a tu dieta diaria, ya sea en el desayuno, almuerzo o cena unas rodajas de piña.

3 comentarios:

Propiedades de la piña dijo... [Responder]

La piña tiene propiedades adelgazantes que nos ayudan a controlar el apetito debido a su fibra, y a ayudar a regular el sistema digestivo. Lo cual se transforma en eliminación de agua, grasas y perdida del apetito.

Ana dijo... [Responder]



Se a descubierto que las propiedades de la piña pueden ayudar a combatir tumores.

Anónimo dijo... [Responder]

Las personas diabeticas q cantidad deben consumir

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